小顔効果抜群!顔ヨガで目指せすっきりフェイスライン

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顔ヨガという言葉を聞いたことはありますか?実は最近とても注目されているフェイシャルヨガの事なのですが、テレビや雑誌など様々なメディアでも紹介されており多くの人が実践しています。

顔ヨガとは?

間々田佳子さんというフェイシャルヨガインストラクターの方が紹介をしたことで、一躍ブームとなったのが顔ヨガです。

簡単に言えば、顔を動かしていくことでシワやたるみを改善していくというものです。小顔になる効果や口角を上げる事でエイジングケアにもなるという事で、多くの女性から人気を集めています。

どうやってやるの?

目的に沿って顔ヨガのやり方は変わっていきますので、どういった部分にどんな効果をもたらしたいのかという事を決めて始めます。

小顔になる顔ヨガ

  • 口を「お」と言う言葉を出す形にして鼻の下を大きく伸ばしていきます。
  • 目線を上にして鼻の下を伸ばした所と目を上にあげたところで顔を伸ばすようにします。
  • そのままの状態で下まぶたを5回上にゆっくりと持ち上げましょう。

目を大きくさせる顔ヨガ

  • おでこに手をおいて抑えながら目を大きく見開きます。
  • そのままの状態で黒目を右上に動かして、ゆっくりと上側から左に黒目を動かします。
  • そしてそのまま右に動かしていき、往復すること3回程度繰り返しましょう。

顔ヨガの効果とは?

上記のように顔ヨガをすることで、○○に効果があるという目的があります。2つの例をご紹介しましたが、間々田さんの紹介する顔ヨガはまだまだたくさん存在しています。顔をスッキリとさせて若々しさをキープするのにとても効果的だとされていますので、エイジングケアをしたい人などにもお勧めです。

1回の顔ヨガはおよそ10秒で終わりますので、時間に余裕のない人でも簡単に行う事ができます。現代人のスタイルにあったケア方法とも言えますので、男性も女性もちょっとした空き時間に顔ヨガを実践してみてはいかがでしょうか。

小顔、若返り、目をパッチリさせるなどの効果が期待できます!

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